Kafanın içinde gürültü yapan bandoyu susturmak mı istiyorsun? Önce nasıl birbaş ağrın var onu anlayalım sonra da neler yapabilirsin bir bakalım.
Baş ağrıları trafik ışıklarındaki sarı ışık gibidir. Hiçbir şeyi durdurmaz ama üretim veya ilişkiler olsun her şeyini yavaşlatır. En büyük sorun ise birçoğumuzun ağrıyı kabul edip tedavi etmeye çalışması ve geçmesini beklcmesidir. Ancak tedavi etmeye uğraşmak dışında yapılacak başka bir şey daha var: Önlemek.
Tespit: Zonklama, tek taraflı titreşen ağrı (Duran Duran parçalarından birini düşün). Genellikle kusma ve ışığa hassaslık.
Teşhis: Eğer tek taraflı bir ağrıysa, o zaman büyük ihtimal migrendir. Beyindeki sinirler fazla harekete geçirildiği zaman ortaya çıkar. (Sebebi,yemek yememekten strese kadar her şey olabilir.) Bu da beyindeki damarların genişlemesine ve ağrıya neden olur. Migreni olan hastaların yüzde 15′i başlamadan önce “aura” görmeye başlar. Ohio’dan Ağrı Uzmanı Doktor Usa K. Mannix, “Dalgalı veya tırtıklı ışıklar, noktalar veya yıldırımlar görebilirsin” diyor.
Durdur: Ortalama bir migrenin süresi 24 saat. D. Headache Kliniği’nden Doktor Merle Diamond, damarların büzülmesini azaltan triptofan içeren ilaçların reçete edildiğini söylüyor.
Tespit: Şakaklarının her iki yanında da yumuşak veya geren bir ağrı.
Teşhis: Yetişkinlerin yaklaşık yüzde 80′i alın, şakaklar, kafanın arkası, boynun üst kısmı olsun gerginlik ağrısı yaşar. Nedeni, kasların kasılmasıdır. Stresten dolayı gerginlik meydana gelir. Beynindeki kimyasal değişim kasların kasılmasına neden olur. Başka sebep ise fiziksel koşullara tepkidir. (Mesela bilgisayar ekranına saatlerce bakmak gibi.)
Durdur: Doktorun tavesiye ettiği bir ilaç al. Ancak sebeplerini de (uyku düzenlerinin değişmesi, kafein veya hayat tarzındaki farklılıklar gibi) araştır. Örneğin içinde tiramin kimyasalının bulunduğu yiyeceklerin (kırmızı şarap, yaşlandırılmış peynir, füme balık) de baş ağrısına neden olduğu tespit edilmiştir. Davranışlarınla örtüşen baş ağrıların için bir günlük tut.
Tespit: Migrene benzeyen, zonklayan ancak aralıklarla gelen ağrı. Dikkatli düşündüğün zaman dört haftada bir gerçekleştiği ni görüyorsun.
Teşhis: Doktor Diamond “Adet dönemin boyunca östrojen değerlerin çok hızla düşer” diyor. Araştırmacılar hormonel dalgalanmaların damarları açtığına ve adet migrenlerine yol açtığına inanıyor. Kadınlarda görülen migrenin yüzde 60 gibi önemli oranı regl zamanı ile ilgilidir.
Durdur: Regl semptomları başlamadan bir, iki gün önce nonsteroidal antiinflamatuar bir ilaç alabilirsin. Bu sayede damarların büzüşmesini ve regl dönemiyle bağlantılı baş ağrıların azalacak ve kendini daha rahat hissedeceksin. Daha şiddetli durumlar için doktora gitmeli ve reçeteli triptofan içeren ilaç almalısın.
Tespit: Burnunun hemen üzerinden başlayıp yukarı doğru yayılan ağrı.
Teşhis: Dönemsel alerji ağrıları genelde burnun tek bir tarafında tıkanıklık, hapşırık ve gözlerde sulanma ile beraber gelişir. Burun kanalları, yiyeceklerden veya havada gezinen ağaç polenlerinden tahriş olabilir. Eğer bu konuda bir hassaslığın varsa, baş ağrısı yaşayabilirsin.
Durdur: Reçetesiz satılan bir antihistamin ilaç alerji yapan unsurlara karşı reaksiyonunu keserek baş ağrını durdurabilir. Ancak durumun daha şiddetliyse bir doktora git. Alerji için burun spreyi önerilir. Fakat ilacı sakın gereğinden fazla kullanma. Baş ağrın tekrarlayabilir. İlacı fazla aldığında bedenin kendi ağrı kesicilerini üretme mekanizmasını kandırmış olursun.
Tespit: Fiziksel aktivite sırasında ortaya çıkan ağrı.
Teşhis: Hareket yaparken boyun kasların kasılırsa kafanda fazla baskı oluşup baş ağrısına neden olur. Eğer birkaç dakikadan uzun sürerse, antiinflamatuar bir ilaç almayı düşünebilirsin. (Bu tarz ağrılar birkaç saat sürebilir.) Unutma ki, susuz kalmak da baş ağrısının kaynağı olabilir. Egzersiz sırasında ortaya çıkmasının nedeni de budur.
Durdur: Eğer seks veya egzersiz sırasında baş ağrısına yatkınsan, aktiviteden bir saat önce bir antiinflamatuar alabilirsin. Ancak ağrıların sıklaşırsa bir doktora gitmelisin. Doktor Mannix, “Baş ağrıları çok sık ortaya çıkıyorsa, tümör veya anevrizma gibi nörolojik bir tehlike olabileceğinden bir uzmana danışmanda fayda var” diyor.
Yazımıza hangi kelimelerden ulaşmışlar:
- baş zonklaması (46)
- başın üst kısmında ağrı (43)
- şakak ağrısı nedenleri (35)
- kafanın arkasının ağrıması (5)
- başın üst kısmının ağrıması (5)
- sakak agrisi (5)
- şakak zonklaması (5)
- başın arkasının ağrıması (4)
- damar zonklaması (4)
- basin arkasinin agrimasi (4)
