http://www.alimli.com Kadın sağlığı, moda, güzellik, yemek tarifleri, diyet, makyaj, cilt bakımı vb. konuların işlendiği, yazarlarca güncellenen kadın sitesi Tue, 06 Jul 2010 18:44:27 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0 http://www.alimli.com/yuruyerek-20-gunde-kilolarinizdan-kurtulun.html http://www.alimli.com/yuruyerek-20-gunde-kilolarinizdan-kurtulun.html#comments Tue, 06 Jul 2010 18:44:27 +0000 alimli http://www.alimli.com/?p=1128 İngiltere kaynaklı araştırma şirketi yaptığı araştırma sonucunda bireylerin yürüyerek kısa bir sürede zayıflayabileceğini gösterdi. Yapılan bir dizi deney sonucu özellikle kadınların programa uyması durumunda yağlarından kurtulmasının mümkün olduğu belirtildi. Peki Program Nasıl? İlk olarak üç gün boyunca yürüdà okumaya devam et..

En çok yorumlanan yazılar:Gelinlik AksesuarlarıKociÅŸimin Diyet Ä°ÅŸkencesiTemel Egzersiz HareketleriTam Tahıl, Düşük TansiyonForma Girmek İçin 5 Yöntem]]> http://www.alimli.com/yuruyerek-20-gunde-kilolarinizdan-kurtulun.html/feed 0 http://www.alimli.com/pilli-bebek.html http://www.alimli.com/pilli-bebek.html#comments Wed, 05 May 2010 16:16:27 +0000 admin http://www.alimli.com/?p=944 Hayatın çetrefilli yollarında pille çalışan bir tavÅŸan gibi koÅŸar adım ilerleyen o kıza özenmiyor musun hiç? Ona ayak uydurabilmek şöyle dursun, izlemesi bile yorucu olacaktır. Egzersiz, beslenme ve saÄŸlık konusunda deÄŸerli bilgi ve tavsiyelerle dolu sayfaları dikkate alırsan o kızdan daha dinamik olabilirsin… Hayatın R okumaya devam et..

En çok yorumlanan yazılar:Gelinlik AksesuarlarıKociÅŸimin Diyet Ä°ÅŸkencesiTemel Egzersiz HareketleriTam Tahıl, Düşük TansiyonForma Girmek İçin 5 Yöntem]]> http://www.alimli.com/pilli-bebek.html/feed 0 http://www.alimli.com/bicimli-kaslar.html http://www.alimli.com/bicimli-kaslar.html#comments Tue, 04 May 2010 20:30:12 +0000 admin http://www.alimli.com/?p=937 Tek aletle pilâtes uygula! Pilates gövdeyi çalıştıran bir egzersiz türü olarak bilinir. Pilates çemberi ile tüm vücut kaslarını çalıştırabilirsin. West Coast Pilates’de eÄŸitmen olan Cecile Bankston tarafından tasarlanan bu egzersiz programını mutlaka uygula. Bu hareketleri, ağırlık ve karın egzersizlerinden sonra, ha okumaya devam et..

En çok yorumlanan yazılar:Gelinlik AksesuarlarıKociÅŸimin Diyet Ä°ÅŸkencesiTemel Egzersiz HareketleriTam Tahıl, Düşük TansiyonForma Girmek İçin 5 Yöntem]]> http://www.alimli.com/bicimli-kaslar.html/feed 0 http://www.alimli.com/kaytarmak-icin-sebep-yok.html http://www.alimli.com/kaytarmak-icin-sebep-yok.html#comments Wed, 07 Apr 2010 18:20:20 +0000 admin http://www.alimli.com/?p=871 Spor konusunda en disiplinli olanlar bile zaman zaman ara vermek zorunda kalır. Özellikle de is deÄŸiÅŸikliÄŸi ya da evde Çözümsüz bir kriz baÅŸ gösterdiÄŸinde… Hayatta nedenli zor engellerle karşılaşırsan karşılaÅŸ, yine de fiziki güzellik ve vücut saÄŸlığına gereken önemi vermelisin. Ä°NCÄ°NME Yerinden çıkmış bir diz okumaya devam et..

En çok yorumlanan yazılar:Gelinlik AksesuarlarıKocişimin Diyet İşkencesiTemel Egzersiz HareketleriTam Tahıl, Düşük TansiyonForma Girmek İçin 5 Yöntem]]> http://www.alimli.com/kaytarmak-icin-sebep-yok.html/feed 0 http://www.alimli.com/imdat-kilo-aliyorum.html http://www.alimli.com/imdat-kilo-aliyorum.html#comments Sun, 07 Feb 2010 11:48:22 +0000 admin http://www.alimli.com/?p=782 Aşkımı diyete, kendimi spora verdim Aşkımı zayıflatayım derken bir anda kendim kilo almaya başladım. Sanırım onun yiyemediklerini yemeye başladım arkadaşlar ve kendimi spor salonunun  içinde buldum. Tabi bir avantajım da spor tesisinde çalışıyor olmamdı. Fazla kilolardan kurtulmak istiyorsanız spor şart bayanlar. Yemeğe okumaya devam et..

Konuyla ilgili diÄŸer yazılar:Kilo Almamak İçin Altın KurallarRejim mi yapıyorsunuz?]]> http://www.alimli.com/imdat-kilo-aliyorum.html/feed 0 http://www.alimli.com/fitness-serefine.html http://www.alimli.com/fitness-serefine.html#comments Fri, 29 Jan 2010 17:15:50 +0000 admin http://www.alimli.com/?p=769 American Journal of Health Promotion, ne kadar alkol alırsan o kadar fazla egzersiz yapacağını ileri sürüyor. Ayda 46 kadeh deviren biri, içmeyene göre haftada 20 dakika daha fazla egzersiz yapıyormuÅŸ. Egzersiz yaparak içkiden aldığın kalorilerden kurtulabileceÄŸini düşünebilirsin. Ama çok içen biriysen, 20 dakika fazladan yaptÄ okumaya devam et..

En çok yorumlanan yazılar:Gelinlik AksesuarlarıKocişimin Diyet İşkencesiTemel Egzersiz HareketleriTam Tahıl, Düşük TansiyonForma Girmek İçin 5 Yöntem]]> http://www.alimli.com/fitness-serefine.html/feed 0 http://www.alimli.com/egzersiz.html http://www.alimli.com/egzersiz.html#comments Fri, 27 Nov 2009 21:26:04 +0000 admin http://www.alimli.com/?p=412 Egzersiz nedir?? Egzersiz fiziksel uygunluğu artırmak amacıyla yapılan planlı, düzenli ve tekrarlı vücut hareketleridir. Kalp, akciğer ve dolaşım sistemlerinin fonksiyonlarını geliştirmek için aerobik egzersizler uygulanmalıdır. Örneğin; koşu, yürüyüş, bisiklete binmek, ip atlamak, aerobik ve step seansları Kasların kuvve okumaya devam et..

En çok yorumlanan yazılar:Gelinlik AksesuarlarıKociÅŸimin Diyet Ä°ÅŸkencesiTemel Egzersiz HareketleriTam Tahıl, Düşük TansiyonForma Girmek İçin 5 Yöntem]]> http://www.alimli.com/egzersiz.html/feed 0 http://www.alimli.com/dort-mukemmel-esneme-hareketi.html http://www.alimli.com/dort-mukemmel-esneme-hareketi.html#comments Tue, 10 Nov 2009 14:39:55 +0000 admin http://www.alimli.com/?p=120 Vücudun esneyerek bayram edecek! Bu esneme hareketleri, egzersiz sırasında en fazla çalışıp sıkılaÅŸan kasları rahatlatıyor: Kalça, üst bacaklar, dizler ve göğüs. Bu kasları rahatlatarak tüm vücuda hareket ve esneklik kazandırabilirsin, esneme hareketlerini ihmal etme! Önce yürüyüş, koÅŸu, bisiklet gibi 10 dakikalık bir Ä okumaya devam et..

En çok yorumlanan yazılar:Gelinlik AksesuarlarıKocişimin Diyet İşkencesiTemel Egzersiz HareketleriTam Tahıl, Düşük TansiyonForma Girmek İçin 5 Yöntem]]> http://www.alimli.com/dort-mukemmel-esneme-hareketi.html/feed 0