Selam bayanlar,
Sizinle bu sefer kocişime verilen cezadan/işkenceden bahsetmek istiyorum. Eşiniz yağlı bir yapıya mı sahip? Ya da eşinizin kilo almaya başladığını mı düşünüyorsunuz? Hemen bir diyetisyene başvurun, tabii eşinizi ikna edebilirseniz 
Erkeklerin vazgeçilmez et yemeklerinden yavaş yavaş uzaklaştırmak mı istiyorsunuz? Hergün et yemeği yapmaktan bıktım diyorsanız işte size diyet listesi
Not: Lâkin şimdiden belirtmek isterim ki, bu diyet kocişimin kandaki yağ oranının yüksek olmasından dolayı verilmiştir.
DİYET LİSTESİ
Kalkınca 1 bardak ılık su içiniz
KAHVALTI (08:00): Açık çay veya bitki çayları (şekersiz)
İki kibrit kutusu peynir (yarım yağlı)
İki ince dilim kepekli/normal ekmek
Bol yeşillik
KUŞLUK (11:00): İki porsiyon meyve
ÖĞLE (13:00): İki köfte büyüklüğünde et (30 gr) veya peynir (30 gr)
6 yemek kaşığı sebze yemeği (susuz)
1 su bardağı yoğurt veya 2 su bardağı ayran (yarım yağlı)
3 ince dilim ekmek veya ekmek yerine geçen yiyecek
Yağsız salata
İkindi (16:00 – 18:00): 1 ince dilim ekmek
1 kibrit kutusu kadar peynir (yarım yağlı)
2 porsiyon meyve
Akşam (20:00): 1 kase çorba
6 yemek kaşığı sebze yemeği (susuz)
1 su bardağı yoğurt veya 2 su bardağı ayran (yarım yağlı)
2 ince dilim ekmek
Yağsız salata
Gece (21:00): 1 porsiyon meyve
21:00′dan sonra spor var 21:15′de başlanıyor
5 dk. ısınma
15 dk. yürüyüş
5 dk. mekik
5 dk. bisiklet
Gece (22:30): 1 su bardağı süt veya yoğurt (yarım yağlı)
Nasıl?
Bu diyetle ben bir erkek olarak ölürüm !
hayır aslında az ama çok sık yenilen yemekler tıkabasa yemek yerine sürekli atıştırmak açlığınızı hissettirmeyecektir.eğer saatlere dikkat ettiyseniz 5 saat aç kalacağınız yazmıyor sizin dikkat etmeniz gereken sadece yağ ve etli yemeklerden uzak durmanız.