Özellikle kadınlarda gördüğümüz hastalığın oluşmasında stresin ön planda olduğu “fibromiyalji” dediğimiz kas ve iskelet sistemi hastalığında kronik yorgunlukla birlikte baş, boyun ve sırt ağrıları ile birlikte sırtta küçük yuvarlak nodüller bulunur. Kronik yorgunluktan kaçınmak için sağlıklı beslenmeli, alkol ve sigaradan kaçınmalı, düzenli uyku uyunmalı ve egzersiz yapılmalıdır. Sağlıklı beslenme günde en az üç öğün sebze ve meyve içeren, kum baklagillerin de yer aldığı, üç ana ve ara öğünlerden oluşan beslenme şeklidir. Yeterince sıvı almayan, düzenli beslenmeyen kişilerde kronik yorgunluk daha sık görülür. Egzersiz en az haftada üç gün, üç saat olmalı ve iki egzersiz arasmdabir günden fazla ara olmamalıdır. Spor yapan kişilerde stresle başa çıkmayı sağlayan seratonin hormonu salgılanır. Spor yapan kişilerde hem enerji, hem de günlük stresle başa çıkma kapasitesi daha fazladır.
