Muhtemelen çoğu kadın gibi sen de sabahlan yüzünü yıkayıp bir takını gerekli kremler uyguluyorsun. Her akşam da görev bildiğin makyaj temizleme ve cilt bakımı prosedürünü yerine getiriyorsun. Fakat bakım dediğin şey yalnız bunlarla sınırlı kalıyorsa, gün bovuncapotansiyel güzelliğini destekleyecek fırsatları kaçırıyorsun demektir. Tüm spa mönüsünü vücudun 24 saatlik ritmine göre hazırlayan CaliforniaTerrancaResort’un Spa Direktörü Melinda Milner, “Rakım kürünü tüm güne yayarak cildinde mucizeler yaratabilirsin” diyor. Sen de bu 7/24 kuralını benimseyerek güzelliğini maksimum seviyeye ulaştır.
SABAH
New York’tan Dermatolog Franceses Fusco, “Uyku süresince cilt ve dudaklar tüm nemi dışarı atar, buna en çok ihtiyaç duyan ince derili ve hassas göz çevresi ise nemsiz kalır” diyor. Sabalıa karşı 04.00 civarlarında vücut sıcaklığı, kan basıncı ve hormon seviyen artmaya başlar ve cildinin yağ oranı iaban yapar. Bu bir miktar nem takviyesi yapsa da yine de cildine aşağıdaki adımlan takip ederek yardım etmen gerek.
> New York Great Neck’den Dermatolog Jeannette Graf, yeni yıkanmış yastık yüzünde yatmana rağmen, geceleri yüzün yine de kirleniyorsa Neutrogena Deep Clean Cleanser (Kozmetik marketlerde, 15,25 TL) gibi nemlendirici bir temizleyici jel hücre metabolizması sonucu oluşan bu kirliliğin üstesinden geleceğini söylüyor.
> Şiş güzlerden kurtulmak istiyorsan Fusco, sabah kalkar kalkmaz buzdolabında muhafaza ettiğin kafeinli bir göz kremi uygulamanı öneriyor. “Kafeinin soğukla birleşimi damar daraltıcı bir etki yapar ve şiş gözlerden kurtulmanı sağlar.” (1) CUnique All About Eyes (Clinique’Lerde, 77 TL)’ı dıştan içe doğru güz altlarına uygula. Diğer bir öneri ise birkaç yudum kahve içmek. Fakat abart mamaya da özen göster. Bir fincan idrar söktürücü özellik gösterip, vücuttaki nemin dışarı atılmasını sağlarken, ikinci bardak tansiyonunu çıkartabilir.
> Öpülesi pürüzsüz dudaklar yaratmak ve parçalanmış derilerden kurtulmak için diş fırçana biraz kabartma tozu al ve dudaklarım fırçala.
> Dışarı çıkmadan 20 dakika evvel yüzüne SPF 30 özelliği olan bir nemlendirici uygula. Kullanacağın nemlendiricinin içeriğinde gliserin ya da seramidlerin olmasına özen göster; bu içerikler nemin hücrelerde hapsol masına ve yapısının güçlenmesine yardımcı olur. Bunun yanında C ve E Vitamini, yeşil çay, likopen ise cildinin güneş ışınlarına karşı direncini arttıracak antioksidanlardır. (2) Olay Professional Pro X Age Repair Lotion with SPF30. (ebay.oom, 47 TL).
ÖĞLEN
Günün erken saatlerinde, lıormonlar yavaş yavaş hareketlenmeye başlar, sabahtan öğlen 16.00′a kadar geçen süre ise en aktif oldukları dönemin başlangıcı sayılır. Bu hormonlardan en özeli, kortizol, T bölgenin (alın, burun ve çene) çabucak yağlanmasına sebep olur. Bunun yanında artan bazal vücut ısısı yüzünü aşırı kırmızı gösterebilir ya da günün bu saatleri rosacea gibi rahatsızlıkların daha da belirginleşmesine neden olabilir,
> Yüzüne güneş koruyucu mineral pudra uygulayarak yağlanmayı kontrol altına alırken, SPF’yi tazele. (3) Cotorescİence Pro Sunforgettable SPF 30 (amazon.com, 76 TL) uzun süre dayanan koruma özelliği ilecildini korurken, rosacea ve egzema gibi rahatsızlığı olanların kullanabileceği kadar hafif bir içeriğe sahip.
AKŞAM
Milner, “Akşamüzeri 16.00 civarlarında metabolizma işleyişi değişmeye başlar. Vücut ısısı düşerve kan basıncı azalır. Bu da seni ve cildini bitkin ve yorgun gösterir” diyor.
> Cildine yeniden soluk kazandırmak için hafif nemlendirici bir sprey sık. Bu işlem cildinde serinlik patlaması yaratacak ve ona enerji verecek. Yanı sıra Loccitane Brume Tonique Toning Face Mist (L’occitane mağazalarında, 44 TL} gibi bazı spreyler cilde zararveren serbest radikalleri bloke edecek antioksi darılar içerir.
GECE
Sen güzellik uykusuna yatarken, vücudun canım dişine takıp çalışıyor; zayıflamış kas liflerini onarıp, cilt hücrelerini yeniliyor, Beverly Hills’den Endokrinolog Eva Cwynar, “Cilt yenilenmesi için gerekli büyüme hormonları uyku sırasında maksimum noktada salgılanır. Böylece kolajen dokusu korunur ve kırışıklıklarla savaşılır” diyor. Kan dolaşımı hızının artması, vücudun kirlerden arınması ve besinlerin hücrelere ulaştırılması açısından önemlidir. Gece, vücudun en önemli yenilenme zamanı olduğu için 24 saatlik rutinde bu sürece oldukça dikkat etmelisin.
> Günlük temizleme mendillerinden mutlaka kullanmalısın. Sephora make-up removing wipes (Sephora mağazalarında, 15,90 TL) tam sana göre. Fusco, “Temizleme mendilleri günün kir ve yağım temizlerken, peeling etkisi yaratır” diyor.
> İki haftada bir yapacağın peeling, cildinde biriken ölü derilerden kurtulmanı sağlayacak. Glikolikyada şahsilik asit içeren bir peeling tercih et ve ürünü dairesel hareketlerle uygula. (4] Murad AHA/ BHApeeling {Seçkin eczanelerde, 120 TL]
> Yüzünüyı kayıp kuruladıktan sonra retinoid içeren bir ürün kullan. Fusco, “Retinoidler pigmerıtasyonu düzenleyen ve kolajen üretimini arttıran hücre döngüsünü hızlandırır” diyor. Eğer retinoidler cildinde alerjik reaksiyona neden oluyorsa, içeriğinde oligosakkarit bulunan (5j StriVectin Overnight Facial Resurfacing Serum (Sephora’larda, 325 TL}
> Craf, “Argan yağı içerisinde bulunan temel yağ asitleri, cilt hücreleri için besleyici özelliğe sahiptir ve cildin üst tabakasını kuvvetlendirerek nemin içeride tutulmasını sağlar” diyor. Skincetucals SkinCeuticals Hydrating E5 (Eczanelerde, 150 TL)
>Göz çevresini sıkı last ırmak ve form kazandırmak için, kaz ayaklan ve kaş kemiği bölgesine kolajen destekleyici peptidli bir göz kremi uygula.
>Gliserinli yada hyaluronik asitli bir gece kremi kullan. (6) Clinique Youth Surge Age Decelerating Night Moisturizer (Clinique’lerde, 125 TL) Kremi avuçlarının arasında yay ve masaj yaparak yüzüne uygula.
> Haftada bir kez el ve ayaklarına besleyici bakım maskesi uygula ve geceyi pamuklu çoraplarla geçir. (7j Barİelle tırnak eti kremi (Yetkili eczanelerde, 25 TL)
UYURKEN
Cildin için yapabileceğin en iyi şey her gece kesintisiz sekiz saat uyku çekmek. Deliksiz uykunun sırrı bu satırlarda…
Yastığına biraz lavanta yağı damlat ya da sprey sık. Yapılan araştırmalar bu esansın rahatlama sağlayıp uykuya dalmayı kolaylaştırdığını gösteriyor.
Yatak odana bir nem cihazı koy. Sakinleştirici etkisinin yanında “havadaki nemi arttırarak cildinin de gece boyunca alacağı nem oranını arttırıcı etkisi var” diyor Graf. Yatmadan yarım saat evvel 600 mg magnezytımal. Cwynar, “Magnezyum beyin ve kaslarda uyumayı kolaylaştıracak rahatlamayı sağlar” diyor.
Yazımıza hangi kelimelerden ulaşmışlar:
- retinoid içeren göz kremleri (8)
- bakımlı olmak (6)
- seni sabahtan aksama kadar (4)
- Retinoid içeren kremler (3)
- clınıgue youth surge age decelerating moisturızer özellikleri (2)
- sabahtan aksama kadar (2)
- peptidli kremler (2)
- gigi new age gündüz kremi (2)
- Retinoid içeren göz kremi (2)
- RETİNOİD GÖZ KREMİ (2)
