Soğuk havalarda olumsuz etkilenen cildimize bakım yapma zamanı geldi. Evimizde uygulayacağımız sıcak bakım önerileri ile, bu kışı daha canlı, enerjik ve güzel geçirebiliriz.
Cildimiz her mevsim farklı bir bakıma ihtiyaç duyar. Özellikle kış aylarında hem ruhumuzu hem de cildimizi olumsuz etkiliyen soğuk hava bakıma olan ihtiyacımızı bir kat daha artırır.Bu mevsimde cildimiz kuruyup ca nsızlaşır,Vücudumuz gerilir,canımız hareket etmek bile istemez.geceleri soğuktan binbir güçlükle uykuya dalarız.Hele sabahları,kendimize gelmemiz saatleri bulur.bütün bu nedenlerden dolayı,kış aylarında rahatlamaya ve özel bir bakıma daha çok ihtiyaç duyarız.hem ısınıp hem de güzelleşmeniz için,evinizde kolaylıkla uygulayabileceğiniz sıcacık bakım önerileri bu yazıda sizleri bekliyor.
“özel banyo”yla yumuşak topuklar
Soğuk havalarda ilk üşüyen hep ayaklarımız olur.Geceleri üşümekten bütün vücudumuz uyuşur,bir türlü uyuyamayız.üşüyen ayakların bütün hastalıklara davetiye çıkardığını düşünecek olursak,bu konuda bir anönce önlem almanız gerekiyor.Buz kesen ayaklarınızı hemen ısıtmanız için size önerilerimiz olacak.öncelikle,ayaklarınızı sıcak suyla yıkamanızı tavsiye ediyoruz.Kan dolaşımını hızlandıracak ayak banyosundan sonra topuklarınızın yumuşacık olması için ponza taşıyla topuklarınızı ovalayın.Ardından,ısıtılmış badem yağıyla ayaklarına masaj yaparsınız,pamuk gibi yumuşacık olur.
acı hardal banyosu
Bir yemek kaşığı toz hardal tohumunu sıcak suya katın ve ayaklarınızı 15 dk bu suyun içinde tutun.ayaklarınız kızarabilir,hatta hafif bir yanma hissi duyabilirsiniz ama bu canınızı yakacak derecede bir yanma hissi olmayacaktır.Ardından,ayaklarınızı sıcak suyla durulayın,iyice kurulayıp krem sürün.
gözenekleri açan bakım
Tıpkı hamamdaymış gibi, buharla cildinizi ısıtabilir ve gözenekleri açabilirsiniz.böylece, üstteki ölü tabakayı peeling’le atar, cildinize süreceğiniz faydalı bileşimlerin daha iyiemilmesini sağlayabilirsiniz. Bu “termel kürü”evinizde kendi kendinize uygulamanız çok kolay: Sıcak su dolu bir kabın içerisine az miktar lavanta ve papatya yağı dökün. Yüzünüzü 2 dk buharın üzerinde tutun. Ardından, yorgun gözeneklerinizi rahatlatmak için henüz sıcak olan demlenmiş poşet çayları göz çukurlarınızın üzerine yerleştirin. Bu bakım kürü, gözlerinizi hem rahatlatacak hemde tazelenmelerini sağlayacaktır.
çiçek kompleksi
Soğuktan tahriş olan cildinizin rahatlaması için yapmanız gerekenler çok basit: 2 yemek kaşığı kurutulmuş papatya, ebe gümeci ve kadife çiçeği karışımını yarım litre kaynarsuda 10 dk bekleterek çay haline getirin ve süzün. Havlu eldiven ya da küçük bir havluyu bu suya banın, hafifçe yüzünüze bastırın. Soğuyana kadar havluyu yüzünüzde bekletin.
güzel kokulu yağlar ruhu okşuyor
Hoş kokulu yağlarala yapacağınız bir masaj hem cildinizi şımartır hemde ruhunuzu okşar.Kuru veya nemli vücudunuza yapacağınız masaj sayesinde, kan dolaşımınız hızlanır, aynı zamanda bedeninizin ısısı artar. Yağların içindeki bitki esansları termal etkiyi daha da güçlendirir.ayrıca, kuru ciltlerin beslenmesini de sağlar. Vücut yağınızı kendi hoşunuza giden kokular arasından tercih edin ki, masaj yaparken yaydığı koku size mutluluk versin.
vücudunuzu sarın
İşte yumuşak bir şekilde kan dolaşımını artırmak için uygulayabileceğiniz basit bir yöntem: Bedeninize bolca vücut yağı sürün. Daha sonra şeffaf folyoyla önce bacaklarınızı, sonra kollarınızı, en son olarakta göğüs ve karnınızı sarın. Önceden ısıstılmış nemli bir havluyu üzerinize dolayın.İyice ısınana kadar uzanıp gevşeyin. Bu harika rahatlamanın ardından, üzerinize sardıklarınızı çıkarın.
güne dinç bir başlangıç
Sabahları kendinizi yorgunmu hissediyorsunuz? O zaman kan dolaşımınızı hızlandırma vakti geldi.
kan dolaşımımız hızlanıyor
Sabah soğuğu yüzünden kendinize zor geliyorsanız, zencefilli bakım ürünleri kullanın. Çünkü zencefil kökünün içindeki yağ, madde etkileşimini ve sirkülasyonu artırır. Böylece vücut ısınır ve kendimize geliriz. Kansızlık sıcak-soğuk duş yöntemiyle kan dolaşımını hızlandırabilirler. Aynı derecede etkin olan bir yöntem de haftada en az bir kez saunaya gitmektir. Bu şekilde bağışıklık sisteminizi de kuvvetlendirebilirsiniz.
zencefil peelingi
Bu peeling çeşidi bağ dokusunu fazla sudan arındırarak sıkılaştırır. Bir zencefil kökünü çok ince bir şekilde rendeleyin, bir tülbende koyup iyice suyunu sıkın. Karın, bacak ve kalçalarınızı bu suyla ovalatın.Ardından, masaj eldveniyle dairesel hareketler çizerek, bu bölgelere masaj yapın.
not: Uyumadan önce yastığınıza bir kaç damla lavanta kokusu damlatırsanız, lavantanın rahatlatıcı etkisi sayesinde uykuya dalmanız kolaylaşacaktır.
