Otururken: Mümkünse kollu bir sandelyeyi tercih et ve belini küçük bir yastıkla destekle. Eğer arabadaysan, koltuğunu rahat edeceğin pozisyona ayarla.
Giyinirken: Gövdeni öne doğru eğen hareketlerden kaçınmaya çalış. Ayakkabılarını giyerken ayaklarını bir tabure veya sehpa üzerine koyma en iyisi.
Yataktan-kalkarken: Yataktan çıkmadan önce ayaklarını yataktan sarkıt ve sırtını dikleştir. Daha sonra ellerinle yatağa bastırarak vücudunu yukarı doğru kaldır.
yürürken: Vücut ağırlığını ayak parmaklarının üzerine değil, topuklarına vermeye çalış.
Merdiven çıkarken: Sanki bir yokuş çıkıyormuş gibi vücudunu hafifçe öne eğmeye özen göster.Ani hareketlerden kaçın ve ağırlığını tek bir bacağın üstüne verme.
